Bestseller forfatter og crossfit superstar christmas abbott er tilbage med en motiverende guide designet til at tilskynde vane forandring gennem sjove, dynamiske daglige opgaver udfordrer din krop, sind og ånd. Nøglen er balance: Brug af essentielle daglige praksis for sindet, kroppen og sjælen. Det badass liv er hendes månedslange program baseret på at opbygge positive daglige vaner, for at hjælpe dig med at opnå en bedre, mere velafrundet livsstil. Det tager 30 dage at udvikle positive, livsændrende vaner og erstatte eksisterende gamle, dårlige vaner. Julen giver en daglig træning eller fysisk udfordring, herunder aerobic og yoga, for at hjælpe dig med at udvikle positiv tænkning, engagere sig i sjov fitness og skærpe din hjernestyrke. Hver dag er centreret omkring et bestemt „handlingstema“, såsom „eliminere undskyldninger“, „læn dig på mentorer“ og „slå tilbageslag til comebacks.“ (Denne bog kan indeholde en sharpie mærke på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldetøj.).