Unfuck Your Anxiety: Genoplad din hjerne (2. udgave)

Udgivet af Microcosm! Paperback. Angst er en overlevelsesevne, der er gået galt. Det sker, når vores hjerne arbejder så hårdt for at beskytte os, at den glemmer at registrere, at faren er overstået. Det kan føles som kvælning, indelukkethed, prikken, panik – vores hjerner går i stå, og vi begynder at træffe dårlige beslutninger – alt sammen normale angstreaktioner. Dr. Faith Harper, forfatter til bestsellerbogen Unfuck Your Brain, formidler en stor mængde viden og hjælp i denne praktiske håndbog. Hun hjælper os med at forstå angstens historie og videnskab, opdage hvornår det bliver et alvorligt problem, kende forskel på angst og andre tilstande, og håndtere det både i øjeblikket og på lang sigt. Denne bog er en livredder mod panikanfald, brydning ud af kamp-flugt-frys-reaktioner, lignende og samtidig forekommende tilstande samt kronisk angst. Klar, humoristisk, venlig og uden fordømmelse, bogen indeholder en bred vifte af tips, øvelser og medicinske tiltag.