Dr. Kristen Casey, kendt som TikToks "Insomnia Doc," tilbyder værdifulde tips og værktøjer til at forbedre mental sundhed og søvnhygiejne. Hun lærer læserne, hvordan man overvinder udfordringer som angst, depression eller træthed, der fører til dårlige søvnvaner og dårlig søvnkvalitet. Ved at lære værktøjerne og teknikkerne til at forbedre søvnhygiejne kan individer opnå mere rolige nætter og forbedre deres generelle mentale sundhed.