Den Du Planlægger

Opdater, nulstil, genoplad - 2. udgave af The You Plan af Lauren Truslow giver de nødvendige værktøjer til at give tilbage til dig selv gennem en otte ugers guidet arbejdsbog designet til at genoplade hele dig - sind, krop, og ånd. I disse otte uger er vores mål, at du genvinder din energi og skaber vaner til at prioritere og afbalancere dit helbred og behov midt i hverdagens kaos. Dette kommer ved at bevæge din krop, tage en oversigt over måltider, tage dybe vejrtrækninger, lære at sætte os selv først og ikke føle skyld over det. Hvad er indeni: * Jeg planlægger dybt dyk