Da mindfulness er kendt for at være så fysisk, mentalt og spirituelt gavnligt, hvorfor så ikke praktisere det lige nu? Hvorfor ikke i hvert øjeblik? Den burmesiske buddhistiske mester Sayadaw U Tejaniya skriver, at vi faktisk kan praktisere på denne måde, og nøglen er ikke en kraftfuld indsats, men snarere en kontinuerlig blid erindring om vores intention om at forny vores opmærksomhed. Enogtredive korte kapitler—"En måned med daglige livsmeditationer"—viser præcis, hvordan man opbygger en daglig livsmeditationspraksis, der støt udvikler afslapning, forfriskning og oplysning. En klar, praktisk guide til at udvikle afslapning, opmærksomhed, mental klarhed og spirituel indsigt i dit daglige liv. Udgivelsesdato: 2019 Format: Paperback Sider: 144 Størrelse: 8,50(h) x 5,51(b) x 0,50(d) tommer Antal i kasse: 60 ISBN: 9781611807905