Yoganandas meditation: En håndbog til at finde indre glæde

Udgivelsesdato: 1. oktober 2025 - Forudbestil med 20% rabat I yogaens lære er åndedrættet snoren, der binder sjælen til kroppen. Hvis man iagttager åndedrættet med dyb koncentration, kan denne enkle teknik føre os til den højeste bevidsthedstilstand. Paramhansa Yogananda, faderen til yoga i Vesten, gjorde det til en af sine centrale lære. Jayadev Jaerschkys bog, Yoganandas meditation, udforsker denne teknik i dybden. I Yoganandas lære kaldes den Hong‑Sau efter den lyd, der skabes af den indre strøm af prana, når vi indånder og udånder. Yoganandas meditation er en meget praktisk vejledning, da værdien af enhver teknik kommer fra dens praksis. Paramhansa Yogananda sagde morsomt: „Hvis du går til en læge for at kurere en sygdom, og han giver dig en recept, hjælper det ikke at tage den med hjem, indramme den og hænge den på væggen.“ „Recepten“ i denne bog kommer i form af 18 ugentlige lektioner. Hvis du praktiserer disse teknikker, vil det hjælpe med at kurere dig for uvidenhedens sygdom. Et klogt råd er, at hvis du skal have en operation, er det bedst at gå til en læge, der har udført tusindvis af dem. Kriyacharya Jaerschky har i sit liv givet tusindvis af undervisningstimer som yogapraktiserende og lærer. Hvis du er begynder i meditation, vil denne bog give dig al den vejledning, du har brug for til at etablere en daglig praksis. Hvis du er en erfaren meditator, vil du finde alt, hvad du behøver for at komme dybere i din praksis. For dem, der følger Yoganandas lære, er denne bog fuld af citater og råd fra ham og fra hans direkte discipel, Swami Kriyananda.