Denne bog lærer, hvordan små adfærdsændringer kan føre til betydelig personlig og professionel forbedring. Vi sætter ofte mål og beslutninger, men følger sjældent op. Den mangeårige Wall Street-strateg Caroline Arnold hævder, at "det store skub"-strategien med nytårsforsætter fejler, fordi den sætter vores begrænsede viljestyrke op mod indgroede vaner. For at ændre os selv permanent bør vi fokusere på præcise adfærdsmål og overvælde dem. Denne bog er Arnolds guide til at omdanne brede personlige mål til meningsfulde adfærdsændringer, der fører til permanent forbedring. Hun giver engagerende eksempler fra den virkelige verden og nye videnskabelige fund, der viser, at mikrobeslutninger belønner os i dag ved øjeblikkeligt at ændre vores rutiner og os selv. (Denne bog kan indeholde en markering med en tusch på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)