Psylliumskaller - Naturligt fiber

Psyllium er en form for fiber, der stammer fra skallerne af frøene fra planten Plantago ovata. Det kaldes også ispaghula. Psyllium er mest kendt som et afføringsmiddel, men forskning viser, at det gavner flere dele af kroppen, herunder hjertet og bugspytkirtlen. Som et afføringsmiddel, der danner volumen, optager psyllium vand i tarmen og gør afføringen lettere, hvilket hjælper med at fremme regelmæssighed uden at øge luft i maven. Ud over at holde afføringen regelmæssig og håndtere kroniske tilstande, kan psyllium blødgøre afføringen, forudsat at man drikker tilstrækkeligt med vand. Dette er nyttigt ved kortvarige gener som forstoppelse og forhindrer komplikationer som hæmorider og anale rifter.