Vandring Zen: Træn dit sind i naturen. Bog.

Opdag glæden ved opmærksom vandring og vandreture, dyrk en dyb forbindelse til verden omkring dig, og omfavn til sidst lykkevejen som en livsform. Et mobilt kloster, der kan ligge i din rygsæk, når du går ud på stien — denne bog af erfarne vandrere og buddhistmunker Phap Luu og Phap Xa tilbyder opmærksomhedsøvelser, du kan udforske, mens du går, for at skabe indre og ydre fred. Forankret i de rige traditioner fra zen-praksis inviterer bogen dig til at opleve den grundlæggende forbindelse mellem mennesker og naturen. Hiking Zen tilbyder: • konkrete opmærksomhedspraksisser til at udforske udendørs for fred, glæde og tilhørsforhold • handlingsorienterede skridt til at væve opmærksom vandring ind i hverdagens stof • små visdomsperler hentet fra ledelse af flere ugers mindfulde vandre-retreats • personlige fortællinger om det monastiske spor • indsigt i, hvordan forbindelse med naturen støtter robusthed samt kollektiv og personlig sundhed og velvære ”Mere end en guide til mindful vandring — denne bog er en vej til heling, frigørelse og genopdagelsen af vores essentielle indbyrdes forbindelse med Jorden.” —Kaira Jewel Lingo, forfatter til We Were Made for These Times