Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Om Lia Nicole Nutrition + Wellness

Hej, Jag är Lia! Jag är en holistisk nutritionist och har ett uppdrag att hjälpa kvinnor att känna sig friska, Lycklig, och självsäker. Under de flesta av mina tonår och tidiga 20-tal kämpade jag med min vikt. Jag tillbringade år på att banta, räknar kalorier, och känner sig utom kontroll kring mat. Jag kände mig frustrerad, skäms, och trodde inte att jag någonsin skulle kunna äta ”normalt” igen. Till sist, i slutet av mitt slut, Jag bestämde mig för att prova något annat. Jag bestämde mig för att ge upp kontrollen och lita på min kropp (vilket koncept, eller hur?). Jag slutade räkna kalorier, makron, och poäng, och började ställa in vad jag faktiskt ville äta och vilka livsmedel som fick mig att må bra. Jag började flytta min kropp på sätt som gjorde mig lycklig istället för sätt som brände mest kalorier. Och jag har ärligt talat aldrig tittat tillbaka. Jag arbetar med så många kvinnor som är rädda för att lita på sina kroppar. Och jag vet att det är ett läskigt steg att gå från att räkna kalorier, poäng, och makron till att äta medvetet och intuitivt. Så jag skapade Eat Freely Journal som en bro mellan de två. Det är det verktyg jag önskar att jag hade haft när jag läkte min relation med mat och motion, och jag är så glad att dela det med andra kvinnor som är på en liknande resa 🤍Läs deras berättelse