O livro de receitas de dieta flexível mais vendido Este é um livro de receitas de macros cheio de receitas 'äúfat-burning' e 'äúcraving-killing' que lhe darão um físico esculpido em 30 dias? Não. É um livro de receitas de construção de corpo aborrecido para cabeças de carne que nunca conheceram uma receita de frango, arroz ou aveia que não gostaram? Absolutamente não. Mas é um livro de receitas rico em proteínas que vai mostrar-lhe como perder peso, construir músculos e ter uma alimentação saudável, refeições deliciosas, amigas do fitness e fáceis de preparar que adora todos os dias? Sim. E é mais fácil do que provavelmente imagina. Aqui está uma prévia do que vai encontrar dentro deste livro de receitas do atleta: Como criar planos de refeições para construir músculos e perder gordura que não o façam sentir-se faminto, privado ou como se estivesse “em dieta” (e especialmente uma “dieta de musculação”).