Fast Like a Girl”, da Dra. Mindy Pelz, é pioneira num manual de jejum adaptado para mulheres, alavancando as suas flutuações hormonais e ciclos menstruais para melhores resultados de saúde. Abordando a frustração de preocupações de saúde negligenciadas e promessas de dieta fracassadas, a Dra. Mindy oferece estratégias abrangentes, desde a transição para o jejum intermitente até a extensão segura do jejum e sincronização com os ciclos menstruais. Com mais de 50 receitas concebidas para apoiar o equilíbrio hormonal e a saúde metabólica, este guia empoderador equipa as mulheres com as ferramentas para recuperar o controlo sobre o seu bem-estar e prosperar na sua jornada de jejum. 352 páginas. Capa dura.