Life Unplugged: Um caderno de exercícios para desintoxicação digital

Este livro pode conter uma marca de marcador permanente (Sharpie) na aresta superior ou inferior e pode apresentar ligeiros sinais de desgaste de prateleira. Desligue-se dos dispositivos e reconecte-se com o mundo à sua volta com este caderno de exercícios para melhorar a sua saúde e bem‑estar através de uma desintoxicação digital. Este livro ensina como pode desligar os seus aparelhos eletrónicos e fazer uma pausa muito necessária e merecida. Este caderno de exercícios irá guiá‑lo por formas de cultivar a atenção plena, reduzir o stress e melhorar o seu humor no dia a dia através de uma desintoxicação digital.