Life Unplugged: Um caderno de exercícios para desintoxicação digital

** Este livro pode apresentar uma marca de caneta permanente na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de uso. ** Desconecte-se dos dispositivos e reconecte-se com o mundo ao seu redor com este caderno de exercícios para melhorar sua saúde e bem-estar por meio de uma desintoxicação digital. Este livro ensina como você pode desligar seus eletrônicos e tirar uma pausa necessária e merecida. O caderno irá guiá-lo por maneiras de cultivar a atenção plena, aliviar o estresse e melhorar seu humor no dia a dia através de uma desintoxicação digital.