Como o tipo de amêndoa mais comumente disponível, estas são um snack altamente nutritivo e delicioso e um suplemento proteico. Para os vegetarianos e veganos, que podem ter dificuldade em obter proteínas suficientes nas suas dietas, as amêndoas são uma solução comum porque contêm principalmente proteínas. Um sexto do peso de amêndoas secas torradas é também fibra alimentar. Isso significa que fornecem proteínas, ácidos gordos ómega 6, fósforo, cálcio, ferro, manganês, vitamina E e riboflavina, além de manter o trato digestivo saudável. Agarre um punhado de amêndoas secas torradas para o seu cereal ou para encostar o seu bolo! São mais do que um simples lanche saudável.