Pendente de Respiração em Caixa

Se alguma vez sentir que vai perder a calma e depois se arrepender, então o nosso colar de Respiração em Caixa pode ser exatamente o que precisa. Este colar de Respiração em Caixa serve como um lembrete tangível, naqueles momentos em que pode explodir, para pausar e encontrar um momento de calma para se recompor. Tudo o que tem de fazer é traçar cada linha no pendente com o dedo enquanto segue estes passos: * Inspire pelo nariz durante 4 segundos. * Segure por 4 segundos. * Expire pela boca durante 4 segundos. * Segure por 4 segundos. Repita este exercício de respiração 3-5 vezes e note a diferença em como se sente. Às vezes, todos precisamos de um momento para nos recompor. A nossa coleção de joias inspiradoras é desenhada para o ajudar a praticar a atenção plena, tornando mais fácil encontrar a paz interior e recuperar o foco. Embora possa parecer 'mais fácil dizer do que fazer', a prática consistente pode tornar a atenção plena uma parte regular da sua rotina diária. Invista no seu bem-estar hoje com este belo e calmante colar de respiração.