Criados com a contribuição de psicólogos renomados, esses periódicos foram projetados para ajudá-lo a aprender as habilidades essenciais para lidar com os altos e baixos da vida, ao mesmo tempo em que melhora a aptidão mental e melhora o bem-estar, de uma forma divertida e envolvente. Resiliência é mais do que apenas fazer uma cara de valente, é ter a capacidade de perseverar e se recuperar rapidamente das dificuldades - decepções, contratempos, doenças e tragédias - e é uma das melhores habilidades que você pode aprender. Imagine não apenas sobreviver, mas prosperar, tornando-se mais forte e mais sábio por meio das experiências da vida cotidiana. A resiliência pode ser aprendida em qualquer idade, literalmente reconectando seu cérebro por meio das experiências e atitudes às quais você o expõe e praticar a gratidão é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de retreinar o cérebro. Este diário o ajudará a explorar e entender com segurança emoções avassaladoras, desenvolver uma atitude positiva, aprender a se concentrar em seus pontos fortes e construir resiliência emocional vital para o bem-estar.