Este livro apresenta uma abordagem revolucionária para viver uma vida melhor com a tecnologia, do especialista em estilo de vida digital Dr. Jo Orlando. Oferece soluções práticas para uma realização a longo prazo no nosso mundo cada vez mais digital. Se se encontra a enviar e-mails à mesa de jantar, a ficar acordado até tarde para fazer compras online enquanto faz maratonas de séries, a acordar para percorrer as redes sociais e a pressionar sempre ‘ignorar’ na sua aplicação de tempo de ecrã, não está sozinho. A tecnologia tornou-se parte de quem somos, mas a nossa transição para viver com computadores, smartphones e outros dispositivos foi rápida, confusa e não planeada. O Dr. Jo ajuda as pessoas a compreenderem o seu uso da tecnologia e a melhorá-lo. Desde configurar dispositivos como cozinhas até revelar os ‘padrões obscuros’ que os sites usam para nos manter a clicar, o Dr. Jo ajuda-nos a redefinir hábitos digitais em casa, nos locais de trabalho e nas relações. (Este livro pode conter uma marca de marcador na borda superior ou inferior e pode mostrar sinais leves de desgaste de prateleira.)