A linhaça inteira é um superalimento versátil e nutritivo que oferece uma riqueza de benefícios para a saúde. Estas pequenas sementes de cor dourada-acastanhada são ricas em fibra dietética, proteína e ácidos gordos ómega-3, tornando-as uma excelente adição a qualquer dieta. A linhaça inteira pode ser adicionada a uma variedade de pratos para aumentar o seu conteúdo nutricional. Pode polvilhá-las sobre o seu cereal ou aveia matinal, misturá-las nos seus batidos ou iogurte, ou até usá-las como cobertura saudável para as suas saladas ou produtos de pastelaria. Além do seu valor nutricional, a linhaça inteira é também conhecida pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Pesquisas sugerem que o consumo regular de linhaça pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, melhorar a saúde digestiva e reduzir a inflamação.