O Livro Internacional de Fitness Mais Vendido para Mulheres Este é um livro de exercícios que pode dar-lhe um corpo de bebé magro e tonificado em 30 dias? Não. É um livro de musculação cheio de dietas e exercícios duvidosos “Äúhacks” e “Atalhos” para ganhar massa muscular magra e derreter a gordura da barriga mais rápido do que um espirro num ciclone? Absolutamente não. Mas é um livro de exercícios (e um livro de nutrição) que vai mostrar-lhe exatamente como comer e fazer exercício para perder até 35 quilos de gordura (ou mais) e ganhar quantidades atraentes de definição e força muscular? Sim. 367 estudos científicos revisados por pares apoiam o sistema Thinner Leaner Stronger de comer, exercitar e recuperar para perder gordura e ganhar massa muscular magra e força.