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Guia Headspace para Meditação e Mindfulness
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Descrição
Um ex-monge budista apresenta este livro com técnicas para integrar a atenção plena na agenda mais agitada. Apenas tirar 10 minutos do seu dia pode ajudá-lo a mudar de ideia depois do trabalho, sentir-se menos ansioso, adormecer à noite e muito mais. Este programa de meditação e atenção plena foi projetado para se encaixar perfeitamente em uma rotina diária movimentada. Ele oferece técnicas simples que produzem meditação poderosa e impactam positivamente todas as áreas da saúde mental e física. (Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de desgaste nas prateleiras.)
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: 9781250104908 Fabricado em Estados Unidos Peso: 181,44 g (6,4 oz) Dimensões: 18,5 x 14 x 1,5 cm (7,3 x 5,5 x 0,6 pol)
Classificações e opiniões
Relevância
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Muito útil!
Muito útil!
Nov 7, 2025 • Audrey • Story, AR, Estados Unidos
Obrigado pela avaliação positiva! —Microcosm Publishing & Distribution • Nov 11, 2025
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