Todos temos condições para sermos felizes neste momento! Dê o primeiro passo com Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, que está repleto de conteúdos instigantes e práticas acionáveis que inspiram felicidade e realização definitivas. Quatro fundamentos fundamentais — Exploração, Conheça-se, Significado e Presença — combinam filosofia relevante e psicologia positiva. Tudo isso, juntamente com poderosas práticas de autodesenvolvimento e reflexões envolventes, aumentam o bem-estar, a criatividade e a autocompaixão, enquanto alivia o stress e a ansiedade para levá-lo a um desempenho máximo. Awake apresenta mais de 20 práticas como o Desafio da Curiosidade, Gratidão Diária, Meditações Conscientes, 7 Maneiras de Deixar Ir e muito mais. Além disso, meditações guiadas, investigações de autodescoberta, exercícios de colorir mindfulness e citações motivacionais mais dicas permitirão que você floresça. 160 pp | 28 ilustrações