Aprenda a cuidar verdadeiramente de si mesma em todas as fases da vida com este livro de exercícios guiado da autora bestseller de "Self-Love Workbook for Women" e assistente social clínica licenciada Megan Logan, MSW, LCSW. Milhares de mulheres em todo o mundo encontraram confiança e criaram mais alegria nas suas vidas através dos ensinamentos encorajadores, acessíveis e perspicazes de Megan, e agora você também pode. Neste novo livro amplamente aguardado, Megan irá guiá-la através de um ano de lições e exercícios criativos destinados a ajudá-la a amar o seu corpo, relaxar a sua mente e conectar-se com a sua alma. 52 lições semanais, exercícios interativos e sugestões de escrita terapêutica irão ajudá-la a: • Dar a si mesma permissão para descansar • Reconectar-se com a sua confiança • Trabalhar a raiva e o ressentimento • Abrir o seu coração • Confiar na sua intuição • Deixar o medo para trás • Abraçar a imperfeição • Aprofundar relacionamentos • Abraçar a brincadeira e viver uma vida mais alegre! 240 páginas