MANDALA círculo de equilíbrio, prancha instável, prancha de equilíbrio de madeira

Esta é uma forma divertida e desafiadora de melhorar seu equilíbrio e controle corporal. Fortalece significativamente os grupos musculares do core (abdômen e cintura), além das pernas (coxas, isquiotibiais, quadril e glúteos) e a estabilidade geral. Pode ser combinado com outros exercícios como treinamento com pesos ou calistenia para tornar seu treino mais dinâmico e divertido. Use sua imaginação para tentar equilibrar-se em diferentes posições corporais. Experimente posturas de yoga ou elementos de surfe, snowboard, skate ou wakeboard. Experimente este círculo de equilíbrio estiloso e descubra suas diversas formas de uso. Melhore o equilíbrio e ative sua mente e corpo. Perfeito para iniciantes e experts.