O pânico engana-te; mas é apenas um truque. Ataques de Pânico: Manual de Trabalho descompõe a identificação de gatilhos, aborda os teus medos e termina com os ataques de pânico de uma vez por todas. Utilizando técnicas de respiração, métodos de terapia cognitivo-comportamental e táticas de dessensibilização, este manual detalha como resolver ataques de pânico em quatro passos acessíveis. Aprende o que são os ataques de pânico e o que fazem, e desenha e implementa o teu próprio plano de recuperação que te libertará dos ataques e das fobias subjacentes. (Desconto Médio)