Corrida consciente: como a corrida meditativa pode melhorar o desempenho e torná-lo uma pessoa mais feliz e realizada. A atenção plena pode melhorar seu bem-estar geral e sua saúde e este livro mostra como ela também pode otimizar suas corridas! Com base em análises de especialistas, contribuições de atletas de elite e pesquisas científicas, este livro mostra como você pode melhorar sua saúde emocional e mental e correr mais e mais rápido. Usando técnicas para aplicar o treinamento físico mental à sua corrida, você aprenderá a explorar uma poderosa conexão mente-corpo que aumentará a felicidade nas trilhas e em todos os aspectos de sua vida.** Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar sinais leves de roupas de prateleira. **