Correr é ótimo para construir músculos mais fortes e um coração mais saudável. Mas sabiam que um regime de corrida também pode ajudar a tratar a depressão? Neste livro, Scott Douglas mostra como correr de resistência pode ajudá-lo a desenvolver um cérebro mais saudável ao mesmo tempo que reforça os benefícios da terapia e ajuda a desencadear mudanças fisiológicas positivas e duradouras. Faça parte da autoajuda e parte da viagem pessoal de um guia inovador de segundo plano para combater a depressão e a ansiedade ao longo da vida, uma corrida de cada vez, aprenda como também pode usar a corrida para melhorar a sua saúde mental e viver mais feliz.™ (Este título pode conter uma marca nítida no bordo superior ou inferior e pode apresentar sinais suaves de casca.)