NOVO~ Marcador de Microtreinos - Mantenha-se em movimento, treinos de 1 minuto

MICRO INTERVALOS DE TREINO (1 minuto) *exercícios simples para fazer a circulação fluir quando não consegue fazer um treino completo* Ficar muito tempo sentado pode ter impacto na postura, no tônus muscular e pode até levar a coágulos sanguíneos e outros problemas de saúde! Muitos de nós temos que ficar sentados por longos períodos de tempo e treinar regularmente pode não ser possível... No entanto, praticamente qualquer pessoa consegue encontrar 60 segundos certo?! Modo de Utilização: Defina um alarme para 60 (ou 30) minutos... toda vez que disparar, demora 60 segundos para fazer um exercício ou alongamento. Se está a sentir-se motivado, tente fazer 2 minutos em cada intervalo, ou faça um sempre; atenda o telefone, durante comerciais de televisão, ou sempre que alguém disser laranja! [temporizadores de areia estão disponíveis como um complemento a estes favoritos, ou pode simplesmente definir alarmes no seu telemóvel se preferir o digital e só quiser o marcador:)] Informação do Marcador: - frente e verso. - Marcadores de Micro Interrupção de Treino [x56 Exemplos de Treino] - Cada marcador tem 3,5" x 7" - Impresso em cartão reciclável *OPCIONAL: Complemento Sand Timer