Ground & Grow é um diário guiado de 12 semanas, concebido para apoiar a reflexão diária, a autoconsciência e uma rotina consciente. Com sugestões estruturadas para a manhã e a noite, temas semanais e páginas de colorir calmantes, este diário ajuda-o a abrandar e a reconectar-se consigo mesmo em apenas alguns minutos por dia. Cada semana convida-o a um novo tema—parte de uma jornada em três partes: Fundação, Expansão e Integração. Ao longo do caminho, explorará a gratidão, a definição de intenções, as verificações emocionais e a autoexpressão criativa. No interior encontrará: * Páginas de reflexão diárias para a manhã e a noite * Sugestões de autorreflexão semanais e verificações temáticas * Uma página de colorir ilustrada à mão por semana * Citações inspiradoras em cada página diária * Uma reflexão final para integrar a sua jornada Inclui uma faixa de borboleta, capa dura com detalhes dourados, design floral em relevo e papel de 120gsm que não deixa passar tinta. Disponível em duas cores: Verde Oliva e Pêssego. Este produto também é vendido na Amazon (em teste como ponto de venda).