Ashwagandha (Withania somnifera) é uma erva adaptogénica com uma longa história de utilização na medicina tradicional ayurvédica. É conhecido pelos seus potenciais benefícios tanto internamente como topicamente. Benefícios Internos: * Redução do stress: Ashwagandha é um adaptógeno, o que significa que pode ajudar o corpo a adaptar-se ao stress e promover a resiliência geral. É frequentemente utilizado para reduzir o stress e a ansiedade, apoiando a resposta do corpo a estressores físicos e mentais. * Energia e Vitalidade: Alguns utilizadores relatam aumento dos níveis de energia e vitalidade ao tomar ashwagandha. Pode ajudar a combater a fadiga e apoiar a resistência física geral. * Função Cognitiva: Ashwagandha foi estudada pelos seus potenciais benefícios cognitivos.