Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem benefícios de saúde ao hospedeiro. Estas bactérias e leveduras benéficas podem ser encontradas em vários alimentos, suplementos e produtos fermentados. Desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio delicado do microbioma intestinal, essencial para a saúde e bem-estar em geral. Estes microrganismos, primariamente dos géneros Lactobacillus e Bifidobacterium, ajudam a promover um sistema digestivo saudável, ajudando na digestão e absorção de nutrientes, bem como apoiando um sistema imunológico forte. Trabalham competindo com microorganismos prejudiciais para o espaço e recursos no intestino, evitando assim o crescimento de bactérias nocivas que podem causar problemas digestivos. Os probióticos têm sido associados a vários benefícios potenciais para a saúde, incluindo o alívio de questões digestivas como diarreia, obstipação e síndrome do intestino irritável.