A espermidina é uma substância originalmente encontrada no sémen, que sustenta a longevidade. A espermidina é uma poliamina, um tipo de composto orgânico com muitos benefícios para a saúde. Apesar de deter muitos benefícios potenciais, a sua afirmação mais recente de fama é o seu papel investigado como ingrediente de longevidade no envelhecimento saudável. O espermidine foi originalmente descoberto no sémen em 1678 por um cientista holandês chamado Anton Van Leeuwenhoek. É produzido no organismo de forma natural, mas os nossos níveis diminuem naturalmente com a idade. Apesar de inicialmente ter sido encontrado no sémen masculino, também se encontra nos tecidos de todo o corpo, tanto de homens como de mulheres. Encontra-se também em alguns alimentos à base de plantas que comemos, como grãos de cereais, alguns frutos secos e alguns vegetais. Os alimentos ricos em espermidina encontram-se na maioria dos alimentos de origem vegetal, mas são mais elevados em alguns alimentos específicos: - Gérmen de trigo - Cereais - Soja - Leguminosas - Cogumelos - Ervilhas - Couve-flor - Brócolos - Feijão Verde - Espinafres - Avelãs - Pistácios