Diário Semanal de 12 Semanas é perfeito para acompanhar a sua alimentação, fitness e ingestão de água, bem como ajudar a planear a semana seguinte e acompanhar o seu progresso. Está repleto com 144 páginas cheias de: - Definição de Objetivos para 12 Semanas - Rastreador de Perda de Peso / Planeamento de Mini Recompensas - Citações Motivacionais - Planeamento de Objetivos Semanais - Acompanhamento de Hábitos Semanais - Planeamento de Refeições e Fitness Semanais - Registo Diário de Alimentação, Água, Exercício, Ingestão de Água - Reflexão Semanal - Lista de Compras Essenciais - Secção de Receitas Favoritas - Secção de Rabiscos e Notas Tamanho: A5 Encadernação Coser