Este é um guia para a perda e o luto, enfatizando o autocuidado, a meditação focada em tarefas e a atenção plena. Tara Ward, uma autora bestseller e especialista em bem-estar e desenvolvimento espiritual, guia os leitores na recuperação da perda e do luto. Aprender a autocura através de exercícios práticos, meditação, reflexão e atenção plena é crucial. Seja a perda de um ente querido, solidão, luto ou até mesmo a perda de si mesmo, Tara oferece um roteiro para a recuperação. Ela ensina a abraçar a alegria em meio ao luto, a autocompaixão e a compaixão pelos outros, o que cria saúde e ajuda a prosperar. Os conselhos práticos e acessíveis de Tara baseiam-se em experiências pessoais, inspirando os leitores a recuperar a luz, escapar do passado e olhar para um futuro totalmente curado. (Este livro pode conter uma marca de marcador na borda superior ou inferior e pode mostrar sinais leves de desgaste de prateleira.)