Características - Disponível em 6cm, 7cm, 8cm, 9cm e 10cm. Fácil de limpar. Adequado para Massagem, Reflexologia, Yoga, Pilates. As Bolas de Massagem Espinhosas do Estúdio de Yoga são a ferramenta perfeita para liberar músculos tensos e desconfortáveis, aliviando a tensão e a dor. Isto pode ser feito através de Auto-Massagem ou pedindo a um parceiro para rolar a bola espinhosa na área afetada. As bolas de massagem espinhosas de yoga são uma forma muito eficaz de liberar toxinas presas no corpo e melhoram a circulação sanguínea em todo o corpo. Para usar - basta rolar a bola sobre a área afetada com as mãos. Para auto-massagem nas costas; coloque a bola contra a parede e as suas costas, mova-se simplesmente de um lado para o outro ou para cima e para baixo. Massagem nas costas; outro método excelente é sentar-se numa cadeira de secretária e colocar a bola espinhosa entre si e o encosto da cadeira. Deixe-a lá e ajuste a posição a cada 5 minutos - das costas inferiores para as superiores.