Se têm dificuldade em cair e em ficar a dormir, não estamos sozinhos. Cerca de 70 milhões de americanos são afetados pelo sono pobre. A melatonina é uma hormona natural produzida pela glândula pineal. É muitas vezes chamada hormona do sono, e por boas razões! Permite que o seu corpo relaxe para que possa adormecer mais facilmente.