Se você deseja incubar sonhos positivos, estabelecer uma rotina noturna relaxante ou simplesmente incentivar uma noite de sono feliz, o diário guiado Sleep Well Dream Well fornece uma série de dicas e técnicas. Com páginas maravilhosamente projetadas, este lindo diário de sonhos colorido inclui perguntas perspicazes, exercícios úteis e páginas alinhadas para você registrar seu progresso. Na primeira parte deste livro, você pode criar um programa completo de sono - desde técnicas de meditação e relaxamento até a criação de rotinas que o prepararão para dormir. Na segunda parte, você começará a explorar o maravilhoso mundo dos seus sonhos. Aprenda os significados por trás de seus sonhos, como parar os pesadelos e a melhor maneira de incentivar o sonho lúcido. Se você tem dificuldade em dormir o suficiente ou simplesmente deseja aproveitar ao máximo essas horas importantes, este diário transformará seu mundo noturno. Data de publicação: 2020 Formato: Brochura Páginas: 160 pp. Tamanho: 6,75 x 8,50 polegadas ISBN: 9781838576240