As sementes de sésamo são sementes minúsculas ricas em óleo; o seu sabor a noz distintivo é utilizado em alimentos de culturas de todo o mundo. As sementes de sésamo pretas e brancas adicionam nutrição e cor às receitas. As sementes de sésamo são ricas em nutrientes e fibras. Experimente revestir frango ou peixe, polvilhar sobre legumes antes de assar.