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O Livro de Exercícios da Calma, Planeador de Mindfulness
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Descrição
Um guia para uma maior serenidade Um caderno terapêutico e consolador com exercícios para acalmar a ansiedade e criar um estado de calma. Este é um livro de trabalho que nos leva através das etapas práticas necessárias para realmente nos acalmarmos. Está repleto de exercícios e prompts que proporcionam a autocompreensão e a autocompaixão de que depende a verdadeira serenidade. Além disso, o livro convida-nos a construir rotinas calmantes no nosso quotidiano para que o que aprendemos possa ficar connosco e mudar-nos a longo prazo. Ferramenta Essential Spring
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: 10388 Fabricado em China Idioma do produto: Inglês Peso: 0,55 kg (1,21 lb) Dimensões: 1,7 x 16,2 x 22,8 cm (0,7 x 6,4 x 9 pol)
