Este livro é um guia prático conciso e fácil de entender sobre bem-estar ayurvédico e técnicas de cura espiritual que podem ser implementadas ao seu próprio ritmo e no conforto da sua casa. Pode ser utilizado por qualquer pessoa interessada em métodos holísticos e naturais para cura e longevidade, usando a sabedoria da ciência indiana de Ayurveda, com 5.000 anos de existência. O livro contém um questionário de autodiagnóstico para determinar o seu "dosha", ou constituição, um guia para a sua dieta perfeita, técnicas de redução de stress e muito mais. O guia é único, pois apresenta um método exclusivo de medição para controle de porções, produtos alimentares naturais e receitas adequadas a vários tipos metabólicos, além de informações sobre as muitas especiarias e ervas usadas na cura védica. É um tratado distintivo e abrangente para a autocura, visando uma transformação completa da mente, corpo e alma! 160 pp