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Ciência do Yoga
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Descrição
Este guia explora a fisiologia de 30 posturas de yoga chave, oferecendo uma visão detalhada dos seus mecanismos, ações musculares e articulares, e efeitos no corpo. Apoiado por pesquisas científicas recentes, destaca os benefícios do yoga para a saúde física e mental, como a redução da pressão arterial e inflamação, enquanto previne alterações cerebrais relacionadas com a idade. O guia inclui ilustrações anotadas para demonstrar o alinhamento correto e o impacto no fluxo sanguíneo e na respiração durante cada postura. Este livro pode conter uma marca de marcador na borda superior ou inferior e pode apresentar sinais leves de desgaste de prateleira.
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: 9780241341230 Fabricado em Estados Unidos Peso: 425,24 g (15 oz) Dimensões: 22,9 x 20,3 x 2,3 cm (9 x 8 x 0,9 pol)
Classificações e opiniões
Relevância
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Comunicação
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