Mind Notes é o diário ideal para pessoas que procuram equilíbrio, calma e confiança em meio a vidas ocupadas. Com sugestões diárias focadas em mindfulness, gratidão e autorreflexão. Feito por um terapeuta, este diário ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a melhorar o bem-estar geral em apenas alguns minutos por dia. Características principais: Sugestões diárias inspiradas na terapia: Exercícios simples que constroem resiliência emocional e autoconsciência. Prática de gratidão: Técnicas comprovadas para aliviar a ansiedade e promover a felicidade com espaço dedicado à reflexão. Amigo do tempo: Projetado para facilidade de uso, encaixando-se perfeitamente nas rotinas mais agitadas. Ecológico e fabricado no Reino Unido: Produzido de forma sustentável no Reino Unido, tornando-o perfeito para compradores conscientes do meio ambiente. Especificações: - 224 páginas - Seis meses sem data - Papel branco de 100 gsm - Dimensões 21 cm L x 14,8 cm A x 1,8 cm P Enviamos todos os produtos por atacado em cartão reciclado ecológico.