Este diário ajuda a moldar adolescentes gratos, confiantes e resilientes. Eles podem explorar e entender com segurança emoções grandes e avassaladoras, desenvolver uma atitude positiva, aprender a se concentrar em seus pontos fortes e construir resiliência emocional vital para o bem-estar. Aprender habilidades importantes para a vida para um desenvolvimento emocional saudável antes de chegar ao ponto de crise ajudará a prepará-lo para a vida toda. Mais do que apenas um diário de gratidão, esses periódicos guiados se baseiam na melhor pesquisa psicológica disponível para fornecer aos adolescentes ferramentas e técnicas simples e práticas que podem ser praticadas em apenas alguns minutos por dia.