O que é uma lixeira cerebral, ouvimo-lo dizer? Pensem nisto como um declutter diário da nossa matéria cinzenta, onde pegamos em todos os pensamentos, ideias, preocupações e os colocamos numa página, é uma estrutura e espaço informais para que possam esvaziar regularmente da nossa carga mental mental. É o seu melhor trunfo para uma mentalidade saudável e a sua arma secreta para uma vida mais produtiva. Os benefícios dos diários de despejo cerebral são infindáveis: melhor humor e saúde mental, produtividade, definição de objetivos e realização mais claros, maior produtividade, menos ansiedade, mais criatividade e melhor sono. Cada revista Brain Dump contém: Páginas de definição de Meta a Longo e Curto Prazo Planejador com uma semana de antecedência para adicionar metas semanais, datas especiais, planos de refeição, etc Um guia do que publicar Revisão semanal de todas as suas vitórias e conquistas Citações motivacionais ao longo Páginas em branco rabiscos ou rabiscos Bela sensação suave couro vegan Revista A5 com 280 páginas sem data em branco Pop de cor com fecho elástico neon e fita