As cleavers, cientificamente conhecidas como Galium aparine, são uma planta herbácea com uma longa história de uso tradicional na medicina herbal. Acredita-se que ofereçam vários benefícios para o sistema linfático: * Drenagem Linfática: As cleavers são conhecidas como linfagogas, o que significa que podem estimular a drenagem linfática, ajudando a remover toxinas e produtos de resíduos do corpo através do sistema linfático. * Desintoxicação: Ao apoiar a drenagem linfática, as cleavers podem auxiliar nos processos de desintoxicação, ajudando o corpo a eliminar resíduos metabólicos e toxinas ambientais. * Inchaço e Edema: As cleavers têm propriedades diuréticas leves, que podem ajudar a reduzir o inchaço e o edema promovendo a eliminação do excesso de fluido dos tecidos através do sistema linfático. * Suporte Imunitário: Um sistema linfático saudável é crucial para o funcionamento adequado do sistema imunitário. As cleavers podem apoiar a saúde imunitária indiretamente, promovendo a drenagem linfática e a desintoxicação. * Saúde da Pele: Devido às suas propriedades desintoxicantes, as cleavers podem ajudar a melhorar a saúde da pele promovendo a eliminação de toxinas através do sistema linfático, potencialmente reduzindo condições de pele relacionadas ao acúmulo de toxinas. * Saúde das Mamas: As cleavers têm sido tradicionalmente usadas para apoiar a saúde das mamas, particularmente durante a amamentação ou em condições como mastite, promovendo a drenagem linfática e reduzindo o inchaço. * Saúde do Trato Urinário: As propriedades diuréticas das cleavers também podem beneficiar a saúde do trato urinário, promovendo a eliminação de produtos de resíduos através dos rins e reduzindo o risco de infeções do trato urinário. Recomenda-se o uso consistente de cleavers por várias semanas para notar quaisquer mudanças. Aqui estão algumas diretrizes gerais: * Duração: A maioria das pessoas pode começar a ver alguma melhoria na saúde linfática e no inchaço dos gânglios linfáticos dentro de 2-4 semanas de uso consistente. * Dosagem: Siga a dosagem recomendada no rótulo do produto. As cleavers podem ser consumidas como chá, tintura ou em forma de cápsula. * Consistência: Para melhores resultados, as cleavers devem ser tomadas diariamente. Se usar chá de cleavers, 2-3 xícaras por dia é comum. * Hidratação: Manter-se bem hidratado pode aumentar os efeitos das cleavers, pois ajuda o sistema linfático a funcionar de forma mais eficaz. Como Fazer uma Tintura de Cleavers * Encha um frasco de um litro com cleavers frescas. * Cubra completamente com vodka de 80 graus (também pode usar vodka de 100 graus, ou uma mistura de metade vodka e metade vinagre de cidra de maçã não pasteurizado). * Sele e armazene o frasco num local fresco e escuro por 4–6 semanas.