** Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de roupas de prateleira. ** Uma coleção de práticas curtas de atenção plena e meditação guiadas para pessoas ocupadas. Em menos de 10 minutos por dia, este livro ajudará a trazer o poder da pausa para as situações cotidianas. Inclui “pausas” guiadas para calma, perspectiva, clareza, gratidão e muito mais, tudo projetado para ajudá-lo a estar totalmente presente em sua vida. Este livro o ajudará a fazer uma pausa para ter a chance de respirar profundamente novamente, ouvir os sussurros de seu coração e se tornar mais presente em sua própria vida.