Imagem de Capa do Estoque Cor da Capa - Rosa Encontre um caminho para uma vida diária mais calma e feliz com este livro de exercícios de design tranquilizante — com conselhos e exercícios do psicólogo Dr. Jaime Zuckerman. O stress, a preocupação e a ansiedade podem dificultar o aproveitamento dos seus dias, e esses sentimentos tendem a acumular-se ao longo do tempo. Este guia interativo é direto e acessível, com a sensação amigável de um diário guiado em vez de um tomo clínico seco. "Encontre a Sua Calma" oferece um kit de ferramentas simples para reduzir a sua ansiedade, independentemente de onde ela surja. À medida que avança pelas páginas, irá: ~ Aprender a separar-se dos seus pensamentos ansiosos ~ Quebrar padrões de pensamento pouco úteis ~ Praticar como enfrentar e gerir os seus medos ~ E mais A série "Wellness Workbooks" da Wellfleet Press oferece orientação sobre uma ampla gama de tópicos de autoajuda e saúde mental. Data de Publicação: 2022 Formato: Brochura Páginas: 160 Tamanho: 9.00(l) x 6.85(l) x 0.65(a) polegadas Quantidade por Caixa: 30 ISBN: 9781577154075