Praticar a atenção plena na vida diária traz benefícios infinitos. Esta linda capa dura estampada em folha metálica inclui muitas maneiras diferentes de incorporar a prática em nossa rotina diária. Com explicações sobre o que nosso mundo pesado em tecnologia está fazendo conosco e sugestões de maneiras de nos apoiar quando enfrentamos pressão, este é um livro oportuno que se tornará inestimável para aqueles que lutam com os males modernos. Os exercícios de atenção plena e meditação incluídos ajudarão os leitores a liberar o estresse e a tensão e apreciar a alegria que cada dia traz. (Temos duas edições diferentes deste livro; se ficarmos sem uma, poderemos enviar a outra)