Poeira sonolenta - poeira da lua do sono para um sono reparador

Acorda a meio da noite e tem dificuldade em voltar a adormecer? Estas interrupções do sono estão muitas vezes ligadas à forma como o corpo gere o stress enquanto descansa. Durante o sono, o corpo trabalha para manter o açúcar no sangue e as hormonas do stress em equilíbrio. Quando o açúcar no sangue desce demasiado, o corpo pode libertar hormonas de stress como o cortisol e a adrenalina para compensar—resultando frequentemente em despertares súbitos e dificuldade em voltar a adormecer. Porque é que o açúcar + sal podem ajudar: Uma pequena quantidade de açúcar pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sinalizando ao corpo que é seguro relaxar. O sal apoia o equilíbrio eletrolítico, que desempenha um papel na manutenção do equilíbrio interno do corpo e pode ajudar a prevenir picos de hormonas de stress durante a noite. Juntos, o açúcar e o sal podem apoiar um ambiente mais calmo e estável para voltar a descansar. Porque vai adorar: Ajuda a apoiar um sono mais repousante após despertares noturnos Aborda interrupções comuns do sono relacionadas com o açúcar no sangue e o stress Abordagem simples e suave enraizada na forma como o corpo regula o stress Fácil de incorporar numa rotina noturna ou de deitar Desenhado para apoiar o equilíbrio sem intervenções pesadas