A raiva é uma resposta natural às frustrações, mas pode influenciar a sua vida e relações. Gerir estes sentimentos é crucial, pois a raiva afeta negativamente a pressão arterial e aumenta o risco de ataques cardíacos, depressão e ansiedade. Este livro oferece um curso prático e de apoio em 5 passos usando o sistema STEP, uma abordagem estruturada de TCC para gerir a raiva. Escrito por um especialista com experiência clínica, ajuda-o a compreender a sua raiva, a enfrentar pensamentos e comportamentos negativos e a progredir para uma perspetiva mais saudável. (Este livro pode conter uma marca de marcador na borda superior ou inferior e pode mostrar sinais leves de desgaste de prateleira.)