Revista de Autocuidado

É tão fácil sacrificar as suas necessidades de autocuidado para cuidar das necessidades dos outros. Esta revista ajuda-o a fazer do seu próprio autocuidado uma prioridade. O registro no diário é cientificamente comprovado para reduzir os níveis de depressão e tem inúmeros benefícios para a saúde. Esta revista foi concebida especificamente para explorar os seus pensamentos e sentimentos através da reflexão. Cada dia inclui refletir sobre uma coisa pela qual é grato, uma coisa que o inspira, uma atividade diária de bem-estar e autocuidado e os principais objetivos do dia. Este é um jornal de 30 dias, sem data, para ajudar a refletir sobre as necessidades emocionais e físicas. Mesmo que este diário seja solicitado, cada dia inclui uma página alinhada onde pode gravar livremente os seus pensamentos todos os dias. DIMENSÕES E PORMENORES: Capa: Capa dura com acabamento laminado fosco liso Tamanho da capa: 6,75" de largura x 9,25" de altura Encadernação: Fio dourado Tamanho da página: 6,75" de largura x 9,25" de altura Papel: papel branco de 70 lb Detalhes da revista: 30 dias, sem data